Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka näkevät kaikessa jotain hyvää. Olen monesti tehnyt päätöksen siitä, että pyrin tuohon suuntaan itsekin.
Löysin vanhasta naistenlehdestä niin täyttä asiaa pursuavan kirjoituksen, että päätin jakaa ajatuksiani siitä kanssanne. Jos hieman tutkiskelee itseään, huomaa että aika pienillä jutuilla voi laittaa ns. hyvän kiertoon. Näitä kannattaa kokeilla:
♥ Käännä suupielet hymyyn, vaikkei yhtään naurattaisi. Kun hymyilet, aivot vapauttavat hyvän olon yhdisteitä kuten dopamiinia. Lisäksi hymy tarttuu. >Bonus: hymy saa sinut näyttämään muiden silmissä kauniilta ja jopa 3 vuotta nuoremmalta!
♥ Kirjoita kiitos! Muistele ihmisiä, joille olet kiitollinen, muttet ole sitä kertonut. Laadi kirje, jossa kiität häntä. Kirjettä ei tarvitse lähettää. Mielesi ilahtuu siitä silti.
♥ Anna anteeksi itsellesi tai toiselle. Älä märehdi tapahtunutta, vaan laita piste sille.
♥ Kiinnitä huomio hyvään. Mieti illalla kolme asiaa, jotka menivät tänään hyvin. Kun toistat saman joka ilta, onnellisuutesi kohenee jopa puoleksi vuodeksi.
♥ Auta muita. Jos sinulla ei ole ylimääräistä rahaa, lahjoita aikaasi. Tutkittua on, että ne jotka auttavat muita, ovat onnellisempia kuin ne, jotka eivät tee niin.
Tällaisia pieniä "suuria" tekoja voi itsensä kanssa harjoitella. ja se on kyllä totta, että ilo tarttuu.! Totta myös se, että negatiivisuus tarttuu yhtä helposti..
Oletteko huomanneet, että on ihmisiä, jotka ikäänkuin imevät sinusta kaiken virran. Hetken viettettyäsi tuollaisen ihmisen seurassa on aivan väsynyt ja uupunut. Itse olen tietoisesti pyrkinyt vähentämään kanssakäymistä negatiivisten ihmisten kanssa.
Ja sama toisinpäin; oletko huomannut, että hetki positiivisen ihmisen seurassa antaa virtaa ja iloa pitkäksi aikaa!
Olipa syvällistä tällä kertaa!
Mitä ajatuksia sinussa herätti? Mietipä samalla kun kuuntelet tuon;
Näillä eväillä mielihyvää kaikille!! ❤
